28歳OLの
はじめてのホットヨガ体験
こんにちは。
このサイトでは今人気の『ホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）』を私の体験談を通じてご紹介したいと思います。
LAVA（ラヴァ）は私のオススメのホットヨガスタジオなので、
「ホットヨガを始めたいけど、どのスタジオに行けばいいのかわからない！」
という方は、もしよろしければ是非参考になさってくださいね♪
ホットヨガスタジオでの体験談
初めてホットヨガをする前に、綺麗な女性のスタッフさんからこんな説明がありました。
「ホットヨガは室温が38度、湿度が65%のお部屋で行います。」
この時私は、若干スタジオに来たことを後悔しました。（^^;）ww
（まさかそんなに暑いとは・・・）
だって、38度ですよ!
いわゆる猛暑日ですもの!
埼玉の熊谷バリです!（笑）
でも、実際にお部屋に入ってみると、不思議とお部屋の中は、とっても爽やかな感じなんです。
サウナと違って、空気が爽やかに湿っていて心地いいんですよね。
きっと室温と湿度のバランスみたいなのがそう感じさせるんだと思います。多分。
そして、いよいよ私の『ホットヨガ初体験』です。
念願のデビュー♪´ω｀）ノww
テレビで見たことのある「飛行機のポーズ」とか
色々な「○○のポーズ」をやりました。
「体壊れるんじゃねぇーか？？」とか思いましたが、
先生が優しく教えてくれたので、壊れませんでしたよ。（笑）
さて、先ほども書きましたが、
ホットヨガは室温が38度、湿度が65%のお部屋で行います。
なので、激しい運動はしていないのに汗がドンドン体中から噴き出してきます。
体の奥底から「じわ〜っ」とあたたまる感覚で、
とっても気持ちいいです♪
ただ、ほっといたら脱水症状になっちゃうので水分補給が欠かせません。
運動中に少しずつ補給していきます。補給しては汗がでて、汗が出ては補給というサイクルを繰り返します。
体の悪い物が外に出て行ってるのをを全身で感じることができますよ。
ところで私は、
「ホットヨガをすると、もの凄い量の汗をかく」ということを、噂には聞いていたので、
用意周到にも家からビシッと「ボルビック（１リットル）」をスタジオに持参して行ってました。
重いけど、命には代えられないませんので。（笑）
…が、ちゃんとスタジオにも売ってました。よくよく考えたら当たり前なんですけどね。（^^;）
あなたはこんなミスしないようなさって下さい。笑
トレーニングの他にも、岩盤浴ができたり、
高濃度酸素カプセルっていう、酸素で充満したカプセルに入れたりするのでとっても楽しいです。
以上が私の体験談でした♪
是非一緒にホットヨガしましょう！レッツ・ホットヨガ（・▽・）！！
ホットヨガスタジオ|体験が無料
ホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）では『無料体験制度』が用意されていて非常にお得です。
実際に試してみることで、続けることができそうかどうか実感することができます。
自分には合わないと感じたら入会するのをやめても何の問題もありません。
しつこい勧誘もないので安心です。
でも、きっとあなたも気に入っちゃうと思いますよ♪(^^)
